Instituto Henriqueta Teixeira

Instituto Henriqueta Teixeira

Artigo

28.02.05

Differential responses to proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) stretch techniques

LOUIS R. OSTERNIG, RICK N. ROBERTSON, RICHARD K. TROXEL, AND PAUL HANSEN SUMARIO O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do alongamento sustentado e duas técnicas comuns de alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva (PNF) na ativação do músculo isquiotibial e amplitude de movimento (ROM) da extensão do joelho em diferentes populações atléticas. Três técnicas de alongamento: alonga-relaxa (SR), contrai-relaxa (CR), e agonista contrai-relaxa (ACR) foram aplicadas a 10 atletas de resistência (EN), 10 atletas de alta intensidade (HI), e 10 sujeitos controles (C). Os resultados revelaram que ACR produziu 89-110% maior atividade EMG do isquiotibial (P < 0.05) e 9-13% maior ROM da articulação do joelho do que CR e SR, respectivamente. Este mesmo padrão foi evidente para os sujeitos dos grupos individualmente. Comparações dos dados principais entre os três grupos revelou que os atletas EN geraram 58-113% mais atividade EMG do isquiotibial (P < 0.05) do que os grupos HI e C, respectivamente, através de todas as condições de alongamento, uma vez que o grupo EN alcançou significativamente menor ROM do que os grupos HI e C para as condições CR e ACR. Foi postulado que atividade de treinamento com intensidade curta necessita de menos resistência do isquiotibial para extensão do joelho do que treinamento de resistência e longa duração. Os achados sugerem que decréscimo na atividade muscular pode não ser fortemente relacionada ao aumento da amplitude de movimento e que fatores alem do relaxamento muscular são importantes no alcance do aumento da ROM. Também, os efeitos diferenciados de varias técnicas de alongamento entre diferentes populações de atletas podem ser consideradas se lesão induzida por alongamento é evitada. MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS AND EXERCISE Vol 22, no 1 1990 by the American College of Sports Medicine Escola de Educação Física – UFMG

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