Instituto Henriqueta Teixeira

Light Resistance and Stretching Exercise in Elderly Women: Effect upon Flexibility

DIANE M. RAAB, MS, JAMES C. AGRE, MD, PhD, MARIANNE McADAM, MS, EVERETT L. SMITH, PhD SUMARIO Diminuicao da amplitude de movimento (ROM) devido ao desuso pela limitacao da habilidade de adultos idosos para executar atividades de vida diaria. A flexibilidade de cinco articulações de 46 homens (idade entre 65 e 89 anos) foi medida com um goniômetro antes e após 25 semanas de programa de exercícios. Três grupos foram formados: um grupo controle que não fez exercícios (C) (n = 13), um grupo que exercitou com pesos leves (EW) (n = 17), e um grupo que exercitou sem nenhum peso (EN) (n = 16). Os sujeitos que exercitaram (EW e EM) ganharam significativamente maior amplitude de movimento na flexão plantar do tornozelo, flexão do ombro, abdução do ombro, e rotação para esquerda do pescoço do que os sujeitos do grupo C. Nenhuma diferença significativa foi encontrada entre os grupos na flexão do quadril, rotação para a direita do pescoço, flexão ou extensão do punho, ou dorsiflexão do tornozelo. A única diferença entre os exercícios terapêuticos foi que o grupo EN ganhou significativamente maior ROM na abdução do ombro do que do grupo EW. O uso de pesos no braço pode ter limitado a ROM do ombro durante o exercício, resultando em menos melhoria da abdução do ombro. Comparação com dados de outros estudos sugere relação da idade com a perda na flexibilidade na articulação do ombro. Exercícios geralmente aumentam a ROM do ombro e pode ser capaz de reverter a perda de flexibilidade devido ao desuso. ARCHIEVES OF PHYSICAL MEDICINE AND REHABILITATION Vol 69, 1988 Escola de Medicina – UFMG