Instituto Henriqueta Teixeira

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Artigo

19.06.05

Sport Stretching: Effect on Passive Muscle Stiffness of Short Hamstrings

JAN P. K. HALBERTSMA, MSc, ANNETE I. van BOLHUIS, MSc, LUDWIG N. H. GOEKEN, MD, PhD SUMARIO Objetivo: avaliar os efeitos de um alongamento com duração de 10 minutos na rigidez muscular em sujeitos com isquiotibiais encurtados. Desenho: triagem randomizada. Sujeitos:dezesseis estudantes do Departamento de Ciências do Movimento Humano participaram com o consentimento do experimento. Sujeitos foram limitados a homens e mulheres sem historia de desordens neurológicas ou ortopédicas. Para selecionar os sujeitos com isquiotibiais encurtados, a distancia dedo da mão-chao tinha que ser maior que 0 cm (incapaz de tocar o chão quando inclinado à frente) e elevação manual da perna não excedesse 80º. Um grupo de 10 sujeitos executaram exercícios de alongamento estático durante 10 minutos intercalados com relaxamento, enquanto o grupo não tratado de 6 sujeitos foi usado como controle. Medidas utilizadas para os resultados: o instrumento de elevação da perna reta permitiu a mensuração da força necessária para levantar a perna, amplitude de movimento, ângulo pelve-femur, e eletromigrama dos isquiotibiais. Essas variáveis ofereceram informações sobre rigidez, alongamento, e estado de atividade dos músculos isquiotibiais. Resultados: um alongamento de 10 minutos resultou em um aumento significativo no momento passivo muscular, amplitude de movimento, e alongamento dos isquiotibiais. Não houve mudança significativa no curso da curva de rigidez passiva muscular em relação à curva de rigidez pré-alongamento. Conclusões: uma sessão de alongamento estático não influencia no curso da curva de rigidez passiva muscular. O aumento da amplitude de movimento, como a extensibilidade dos isquiotibiais, resulta do aumento da tolerância ao alongamento. ARCHIEVES OF PHYSICAL MEDICINE AND REHABILITATION Vol 77, 1996 Escola de Medicina – UFMG

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