Instituto Henriqueta Teixeira

Passive tension of the ankle before and after stretching

EGON TOFT, MD, GEERT T. ESPERSEN, MD, SOREN KALUND, MD, THOMAS SINKJAER, PhD, MScEE, AND BIRTE C. HORNEMANN, MScEE. SUMARIO A tensão passive resultante da dorsiflexão do tornozelo foi medida em relação ao alongamento em seis jogadores de handball e seis jogadores de futebol. Valores correspondentes do ângulo do tornozelo e tensão passiva foram medidas por um medidor de força e um potenciômetro conectado a um sistema de pedalar. A tensão passiva versus o ângulo do tornozelo foi medida antes e 90 minutos depois um simples programa de alongamento do tipo contrai-relaxa dos flexores plantares. O alongamento reduziu a tensão passiva acima de 18%. O alongamento do tipo contrai-relaxa realizado duas vezes por dia por 3 semanas reduziu a tensão passiva nos flexores plantares acima de 36%. Antes das últimas medidas, nenhum alongamento foi realizado por 20 minutos ou mais. Alongamento então teve ambos um efeito a curto prazo, combinando o comprimento de uma sessão de treinamento, e um efeito a longo prazo, mostrado em uma redução da tensão passiva após exercícios de alongamento foi constante de uma posição neutra do tornozelo para uma dorsiflexão máxima. Não houve nenhuma correlação entre 1) flexibilidade e efeitos a curto prazo do alongamento, 2) flexibilidade e efeitos a longo prazo do alongamento, ou 3) efeitos a curto prazo e longo prazo do alongamento. Isto indica que a tensão passiva foi diminuída em todos os sujeitos independentemente da sua flexibilidade, e que os sujeitos que tiveram efeitos a curto prazo após alongamento não demonstrou efeitos a longo prazo. THE AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE , Vol. 17, No. 4 1989 American Orthopaedic Society of Sports Medicine Escola de Educação Física – UFMG